प्याज के साथ टर्की कीलबासा

प्याज के साथ टर्की कीलबासा
⏱ 30 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (260 ग्राम)
🔥 370किलो कैलोरी
🥩 21प्रोटीन
🥑 26फैट
🍞 15कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 8 ग्राम नमक: 6 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • स्मोक्ड टर्की कीलबासा 150 ग्राम · 240 किलो कैलोरी
  • पीली प्याज 100 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
  • जैतून का तेल 10 ग्राम · 90 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. टर्की कीलबासा को 1.5 सेमी मोटे टुकड़ों में काट लें और पीली प्याज को काट लें।
  2. एक बड़ी कड़ाही में मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गरम करें। कटी हुई कीलबासा डालें और सुनहरा भूरा और हल्का कुरकुरा होने तक पकाएं, लगभग 5-7 मिनट।
  3. कीलबासा को कड़ाही से निकालकर एक तरफ रख दें। उसी कड़ाही में कटी हुई प्याज डालकर बीच-बीच में चलाते हुए नरम और कैरामेलाइज़्ड होने तक, लगभग 10-12 मिनट तक पकाएं।
  4. पकी हुई कीलबासा को कैरामेलाइज़्ड प्याज के साथ कड़ाही में वापस डालें। सबको अच्छी तरह मिलाएं और 1-2 मिनट और गरम करें।
  5. गरमागरम परोसें, वैकल्पिक रूप से सॉकरक्राउट या सरसों के साथ।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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