टर्की पाणिनी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (295 ग्राम)
🔥 647किलो कैलोरी
🥩 40प्रोटीन
🥑 29फैट
🍞 60कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 11 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सियाबत्ता ब्रेड 100 ग्राम · 270 किलो कैलोरी
- कटे हुए टर्की ब्रेस्ट 80 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- प्रोवोलोन चीज़ 40 ग्राम · 140 किलो कैलोरी
- बेसिल पेस्टो 20 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- ताज़ा पालक 30 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- भुनी लाल मिर्च 20 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पैनिनी प्रेस को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें। यदि आपके पास पैनिनी प्रेस नहीं है, तो ग्रिल पैन या मध्यम आंच पर एक बड़ा कड़ाही का उपयोग करें।
- सियाबत्ता ब्रेड को क्षैतिज रूप से काटें, फिर दोनों हिस्सों के अंदर तुलसी पेस्टो समान रूप से फैलाएं।
- सियाबत्ता के निचले हिस्से पर प्रोवोलोन चीज़, कटे हुए टर्की ब्रेस्ट, भुनी लाल मिर्च और ताज़ा पालक की परत लगाएं।
- सियाबत्ता के ऊपरी हिस्से को भरावन के ऊपर रखें, फिर पैनिनी के बाहरी हिस्से पर जैतून का तेल हल्का ब्रश करें।
- पैनिनी को 3-5 मिनट तक ग्रिल करें, या जब तक ब्रेड सुनहरा भूरा और कुरकुरा न हो जाए, जिसमें ग्रिल के निशान स्पष्ट दिखें, और पनीर पिघल कर बुलबुलेदार न हो जाए।
- पैनिनी प्रेस से निकालें, यदि चाहें तो आधा काट लें, और तुरंत परोसें।