वेगन वफ़ल
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (177 ग्राम)
🔥 362किलो कैलोरी
🥩 6प्रोटीन
🥑 17फैट
🍞 47कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 8 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मैदा 200 ग्राम · 730 किलो कैलोरी
- दानेदार चीनी 30 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- बेकिंग पाउडर 10 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- नमक 3 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- बिना चीनी का बादाम दूध 400 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 60 ग्राम · 530 किलो कैलोरी
- वेनिला एक्सट्रेक्ट 5 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े कटोरे में, मैदा, दानेदार चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक को अच्छी तरह मिल जाने तक फेंट लें।
- एक अलग मध्यम कटोरे में, बिना चीनी का बादाम दूध, वनस्पति तेल और वेनिला एक्सट्रेक्ट को फेंट लें।
- गीले सामग्री को सूखे सामग्री में डालें और एक व्हिस्क या स्पैटुला से बस मिल जाने तक मिलाएं; ज़्यादा मिलाने से बचें।
- अपने वफ़ल आयरन को निर्माता के निर्देशों के अनुसार गरम करें और हल्के से वनस्पति तेल से चिकना कर लें।
- गर्म वफ़ल आयरन पर लगभग 1/2 से 3/4 कप घोल डालें, ढक्कन बंद करें और 3-5 मिनट तक या सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं।
- पके हुए वफ़ल को निकालें और तुरंत अपने पसंदीदा टॉपिंग जैसे ताजे फल, मेपल सिरप या पाउडर चीनी के साथ परोसें।