वेजी क्लब सैंडविच

🛒 सामग्री

• साबुत अनाज की रोटी 90 ग्राम · 240 किलो कैलोरी
• मेयोनेज़ 30 ग्राम · 200 किलो कैलोरी
• लेट्यूस के पत्ते 20 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
• टमाटर के स्लाइस 50 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
• खीरे के स्लाइस 40 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
• एवोकाडो, कटा हुआ 50 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
• स्विस चीज़ के स्लाइस 40 ग्राम · 140 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. तीन स्लाइस साबुत अनाज की रोटी को हल्का सुनहरा और कुरकुरा होने तक सेकें, फिर प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ मेयोनेज़ की पतली परत फैलाएं।
2. पहली ब्रेड स्लाइस पर, सलाद के पत्ते, टमाटर के स्लाइस और स्विस चीज़ की परत लगाएं। ऊपर से दूसरी ब्रेड स्लाइस रखें।
3. दूसरी ब्रेड स्लाइस पर, खीरे और एवोकाडो के स्लाइस डालें। तीसरी ब्रेड स्लाइस से ढककर समाप्त करें।
4. सैंडविच को हर तिमाही में टूथपिक से सुरक्षित करें, फिर सावधानी से तिरछे काट कर चार क्लब सैंडविच त्रिकोण बनाएं।