सिरका पत्ता गोभी सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (165 ग्राम)
🔥 109किलो कैलोरी
🥩 1प्रोटीन
🥑 3फैट
🍞 21कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 11 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- हरी पत्ता गोभी, कटी हुई 88 ग्राम · 22 किलो कैलोरी
- गाजर, कटी हुई 25 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- सेब का सिरका 25 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- दानेदार चीनी 11 ग्राम · 44 किलो कैलोरी
- पानी 13 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 3 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- हरी पत्ता गोभी और गाजर को मैंडोलिन या तेज़ चाकू से पतला काट लें; उन्हें एक बड़े मिश्रण के कटोरे में डालें।
- एक अलग छोटे कटोरे में, सेब का सिरका, पानी, दानेदार चीनी, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च को तब तक फेंटें जब तक चीनी और नमक घुल न जाएं।
- कटे हुए सब्जियों पर ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि सब कुछ समान रूप से ढक जाए।
- सबसे अच्छे स्वाद के लिए, परोसने से पहले सलाद को कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ताकि स्वाद मिल जाए।