गरम बकरी पनीर सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (230 ग्राम)
🔥 607किलो कैलोरी
🥩 20प्रोटीन
🥑 45फैट
🍞 34कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 8 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 18 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मिक्स ग्रीन सलाद 60 ग्राम · 9 किलो कैलोरी
- बकरी पनीर (शेव्रे) 70 ग्राम · 182 किलो कैलोरी
- बगुएट 40 ग्राम · 104 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 20 ग्राम · 180 किलो कैलोरी
- रेड वाइन विनेगर 10 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- डिजॉन मस्टर्ड 5 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- अखरोट 15 ग्राम · 98 किलो कैलोरी
- शहद 10 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- विनेग्रेट तैयार करें: एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, रेड वाइन सिरका, डिजॉन सरसों, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह से मिल जाने तक फेंटें।
- बगुएट को 1.5 सेंटीमीटर मोटे गोल टुकड़ों में काट लें और उन्हें टोस्टर या ओवन में हल्का सुनहरा होने तक भून लें।
- प्रत्येक भुने हुए बगुएट के टुकड़े पर बकरी पनीर का एक टुकड़ा रखें।
- चीज़ से सजे बगुएट के टुकड़ों को बेकिंग शीट पर रखें और 3-5 मिनट के लिए भूनें, या जब तक पनीर पिघल कर हल्का सुनहरा न हो जाए।
- एक बड़े कटोरे में, मिक्स ग्रीन सलाद को तैयार किए गए विनेग्रेट के एक हिस्से के साथ धीरे से मिलाएं।
- सजी हुई हरी पत्तियों को परोसने वाली प्लेटों में बांटें, फिर ऊपर से गरम बकरी पनीर टोस्ट और बिखरे हुए अखरोट रखें। यदि चाहें तो शहद डालकर तुरंत परोसें।