वॉटरक्रेस सैंडविच
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (90 ग्राम)
🔥 208किलो कैलोरी
🥩 6प्रोटीन
🥑 10फैट
🍞 25कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सफेद ब्रेड के स्लाइस 50 ग्राम · 133 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 10 ग्राम · 72 किलो कैलोरी
- ताज़ा वॉटरक्रेस 30 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- सफेद ब्रेड के स्लाइस से किनारे हटा दें। प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ मक्खन को हल्का और समान रूप से फैलाएं।
- आधी बटर लगी ब्रेड स्लाइस पर ताज़े वॉटरक्रेस की एक अच्छी परत फैलाएं, सुनिश्चित करें कि यह समान रूप से वितरित हो।
- बचे हुए बटर लगे ब्रेड स्लाइस से ढक दें। धीरे से दबाएं और सैंडविच को मनचाहे आकार में काटें, आमतौर पर त्रिकोण या आयत।