वाटरज़ूई
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (1081 ग्राम)
🔥 961किलो कैलोरी
🥩 90प्रोटीन
🥑 42फैट
🍞 52कार्ब्स
फाइबर: 8 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 20 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- हड्डी रहित और त्वचा रहित चिकन जांघें 1000 ग्राम · 1650 किलो कैलोरी
- गाजर 300 ग्राम · 123 किलो कैलोरी
- लीक्स 400 ग्राम · 244 किलो कैलोरी
- अजवाइन के डंठल 150 ग्राम · 24 किलो कैलोरी
- आलू 500 ग्राम · 385 किलो कैलोरी
- प्याज 150 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- चिकन शोरबा 1500 ग्राम · 150 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 50 ग्राम · 359 किलो कैलोरी
- हेवी क्रीम (35% वसा) 200 ग्राम · 680 किलो कैलोरी
- अंडे की जर्दी 54 ग्राम · 165 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजमोद 15 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- तेज पत्ता 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- ताजी अजवायन की टहनी 4 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- चिकन को बड़े टुकड़ों में काट लें; गाजर, लीक, अजवाइन, आलू और प्याज को लगभग 1 इंच के टुकड़ों में काट लें।
- एक बड़े बर्तन में, आधी मक्खन को मध्यम आंच पर पिघलाएं; प्याज डालकर नरम होने तक, लगभग 5 मिनट भूनें।
- गाजर, लीक और अजवाइन को बर्तन में डालें; 5-7 मिनट और पकाएं जब तक वे थोड़े नरम न हो जाएं।
- चिकन के टुकड़े, चिकन शोरबा, तेज पत्ता और अजवायन डालें; उबाल आने दें, फिर आंच कम करें, ढककर 30 मिनट तक उबालें।
- बर्तन में आलू डालें और 20-25 मिनट और उबालते रहें, या जब तक चिकन पूरी तरह पक न जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं।
- एक छोटे कटोरे में, भारी क्रीम और अंडे की जर्दी को एक साथ फेंटकर एक लिआसन बनाएं।
- बर्तन से तेज पत्ता और अजवायन के टहनी निकाल दें। गर्म शोरबा की थोड़ी मात्रा लिआसन में डालें, अंडे को टेम्परीर करने के लिए लगातार फेंटते रहें, फिर धीरे-धीरे टेम्पर्ड लिआसन को वापस बर्तन में डालें, धीरे से हिलाते हुए।
- 2-3 मिनट और पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए; उबालें नहीं। बची हुई मक्खन डालें।
- ताजी कटी हुई अजमोद से सजाकर, कुरकुरे ब्रेड के साथ तुरंत परोसें।