वेज़ सलाद

वेज़ सलाद
⏱ 18 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना सलाद 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (355 ग्राम)
🔥 472किलो कैलोरी
🥩 18प्रोटीन
🥑 40फैट
🍞 13कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 2 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 14 ग्राम नमक: 2 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • आइसबर्ग लेट्यूस 150 ग्राम · 21 किलो कैलोरी
  • ब्लू चीज़ ड्रेसिंग 80 ग्राम · 272 किलो कैलोरी
  • कुरकुरा बेकन 35 ग्राम · 158 किलो कैलोरी
  • चेरी टमाटर 70 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
  • लाल प्याज 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं, फिर इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ लें और एक तरफ रख दें।
  2. आइसबर्ग लेट्यूस के एक चौथाई हिस्से को बड़े वेज में काट लें। धोकर धीरे से सुखाएं।
  3. लेट्यूस वेज को एक सर्विंग प्लेट पर रखें। चेरी टमाटर को आधा कर लें और लाल प्याज को पतला काट लें।
  4. लेट्यूस वेज पर ब्लू चीज़ ड्रेसिंग उदारतापूर्वक डालें। ऊपर से टूटे हुए बेकन, चेरी टमाटर और लाल प्याज डालें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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