वेज़ सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (355 ग्राम)
472 किलो कैलोरी🔥 कैलोरी
18 ग्राम🥩 प्रोटीन
40 ग्राम🥑 फैट
13 ग्राम🍞 कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 2 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 14 ग्राम नमक: 2 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- आइसबर्ग लेट्यूस 150 ग्राम · 21 किलो कैलोरी
- ब्लू चीज़ ड्रेसिंग 80 ग्राम · 272 किलो कैलोरी
- कुरकुरा बेकन 35 ग्राम · 158 किलो कैलोरी
- चेरी टमाटर 70 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
- लाल प्याज 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं, फिर इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ लें और एक तरफ रख दें।
- आइसबर्ग लेट्यूस के एक चौथाई हिस्से को बड़े वेज में काट लें। धोकर धीरे से सुखाएं।
- लेट्यूस वेज को एक सर्विंग प्लेट पर रखें। चेरी टमाटर को आधा कर लें और लाल प्याज को पतला काट लें।
- लेट्यूस वेज पर ब्लू चीज़ ड्रेसिंग उदारतापूर्वक डालें। ऊपर से टूटे हुए बेकन, चेरी टमाटर और लाल प्याज डालें।