याकिसोबा
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (575 ग्राम)
🔥 754किलो कैलोरी
🥩 26प्रोटीन
🥑 36फैट
🍞 76कार्ब्स
फाइबर: 6 ग्राम चीनी: 16 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 12 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- याकिसोबा नूडल्स 150 ग्राम · 250 किलो कैलोरी
- पतला कटा हुआ पोर्क बेली 100 ग्राम · 250 किलो कैलोरी
- हरी पत्ता गोभी 100 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- गाजर 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- प्याज 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- बीन स्प्राउट्स 50 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 15 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- वोरस्टरशायर सॉस 30 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- सोया सॉस 15 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- केचप 15 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- ऑयस्टर सॉस 15 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- मिरिन 15 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- ओनोरी फ्लेक्स (सूखे हरे समुद्री शैवाल) 1 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- बेनीशोगा (अचार वाला लाल अदरक) 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- याकिसोबा सॉस बनाने के लिए, वोस्टरशायर सॉस, सोया सॉस, केचप, ऑयस्टर सॉस और मिरिन को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; अलग रख दें।
- एक बड़ी कड़ाही या फ्राइंग पैन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। पतला कटा हुआ पोर्क बेली डालें और 3-4 मिनट तक भूनें जब तक वह ब्राउन और पक न जाए।
- कटे हुए पत्ता गोभी, गाजर और प्याज को कड़ाही में डालें। 3-5 मिनट तक भूनें जब तक सब्जियां हल्की नरम न हो जाएं लेकिन फिर भी कुरकुरी रहें।
- याकिसोबा नूडल्स को कड़ाही में डालें और यदि वे चिपके हुए हों तो उन्हें अलग कर दें। तैयार याकिसोबा सॉस को नूडल्स और सब्जियों पर डालें।
- नूडल्स और सब्जियों को सॉस से अच्छी तरह ढकने के लिए 2-3 मिनट तक सब कुछ एक साथ भूनें। अंत में, बीन स्प्राउट्स डालें और 1 मिनट और भूनें जब तक वे बस नरम-कुरकुरे न हो जाएं।
- याकिसोबा को गरमागरम परोसें, चाहें तो ओनोरी फ्लेक्स और बेनीशोगा (अचार वाले अदरक) से सजाएं।