यम मू योर (थाई मसालेदार पोर्क सॉसेज सलाद)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (360 ग्राम)
🔥 321किलो कैलोरी
🥩 25प्रोटीन
🥑 12फैट
🍞 34कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 15 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 5 ग्राम नमक: 8 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मू योर (थाई/वियतनामी स्टीम्ड पोर्क सॉसेज) 120 ग्राम · 192 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 30 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- फिश सॉस 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- पाम शुगर 15 ग्राम · 55 किलो कैलोरी
- बर्ड्स आई चिली 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- शलजम 40 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
- चाइनीज अजवाइन 30 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- चेरी टमाटर 70 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
- हरा प्याज 15 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- ताज़ा धनिया 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- मू योर (पोर्क सॉसेज) को पतले गोल टुकड़ों या छोटे टुकड़ों में काट लें; यदि पहले से उबली हुई सॉसेज का उपयोग कर रहे हैं, तो खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है। शलजम और बर्ड्स आई चिली को पतला काट लें।
- चेरी टमाटर को आधा काट लें और चाइनीज अजवाइन, हरे प्याज और धनिया को काट लें। सभी तैयार सामग्री को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में डालें।
- एक अलग छोटे कटोरे में, नीबू का रस, फिश सॉस और पाम शुगर को तब तक फेंटें जब तक चीनी घुल न जाए, ड्रेसिंग बनाने के लिए।
- ड्रेसिंग को बड़े कटोरे में सामग्री के ऊपर डालें और सब कुछ अच्छी तरह से मिलाने के लिए धीरे से टॉस करें। तुरंत परोसें।