ज़ातार ब्रेड
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (82 ग्राम)
🔥 249किलो कैलोरी
🥩 5प्रोटीन
🥑 10फैट
🍞 34कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 1 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मैदा 42 ग्राम · 152 किलो कैलोरी
- गुनगुना पानी 25 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- सक्रिय खमीर 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 9 ग्राम · 81 किलो कैलोरी
- ज़ातार मिश्रण 3 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े कटोरे में, गुनगुने पानी में सक्रिय सूखा खमीर और एक चुटकी चीनी घोलें; झागदार होने तक 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- खमीर के मिश्रण में मैदा, एक चुटकी नमक और एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें; मिलाएं और 5-7 मिनट तक गूंधें जब तक एक चिकना, लोचदार आटा न बन जाए।
- आटे को चिकने कटोरे में रखें, ढककर गर्म जगह पर 60-90 मिनट तक या दोगुना होने तक फूलने दें।
- ओवन को 200°C (400°F) पर गरम करें। फूले हुए आटे को 6-8 बराबर भागों में बांटें और प्रत्येक को बेकिंग शीट पर चर्मपत्र कागज से ढकी हुई एक पतली, गोल डिस्क में धीरे से चपटा करें।
- एक छोटे कटोरे में, ज़ातार मिश्रण को 2-3 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण की एक उदार मात्रा प्रत्येक आटे की डिस्क पर समान रूप से फैलाएं।
- 10-12 मिनट तक बेक करें, या जब तक ब्रेड सुनहरा भूरा न हो जाए और ज़ातार मिश्रण सुगंधित और हल्का टोस्ट न हो जाए। गरमागरम परोसें।