Ագուաչիլե

Ագուաչիլե
⏱ 40 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (350 գ)
🔥 177կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հում ծովախեցգետին 150 գ · 128 կկալ
  • Թարմ լայմի հյութ 60 գ · 15 կկալ
  • Սերանո պղպեղ 15 գ · 5 կկալ
  • Կարմիր սոխ 40 գ · 16 կկալ
  • Վարունգ 80 գ · 12 կկալ
  • Թարմ համեմ 5 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մաքրեք ծովախեցգետինները կեղևից և աղիքային երակից, ապա յուրաքանչյուր ծովախեցգետին երկայնքով կիսեք գրեթե մինչև վերջ՝ թողնելով այն միացված հետևի մասում։ Լվացեք և չորացրեք, ապա դրեք ոչ խորը ամանի մեջ։
  2. Բլենդերում միացրեք լայմի հյութը, սերանո պղպեղը (հեռացրեք ցողունները և որոշ սերմեր՝ ավելի քիչ կծու լինելու համար) և թարմ համեմը։ Հարեք մինչև համասեռ դառնալը, այնուհետև համտեսեք և համեմեք աղով։
  3. Ագուաչիլեի մարինադը լցրեք բաժանված ծովախեցգետինների վրա՝ համոզվելով, որ բոլոր կտորները սուզված են։ Թողեք մարինացվի սառնարանում 20-25 րոպե, կամ մինչև ծովախեցգետինները դառնան անթափանց վարդագույն։
  4. Բարակ կտրատեք կարմիր սոխը և վարունգը։ Երբ ծովախեցգետինները մարինացվեն, դրանք դասավորեք մատուցվող ափսեի վրա կտրատված կարմիր սոխի և վարունգի հետ։
  5. Մնացած ագուաչիլեի մարինադը լցրեք պատրաստի ճաշատեսակի վրա։ Զարդարեք լրացուցիչ համեմով և մատուցեք անմիջապես՝ ըստ ցանկության տոստադաների կամ տորտիլյա չիփսերի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր