Ալքաթրա (շոգեխաշած տավարի միս)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (472 գ)
🔥 607կկալ
🥩 60Սպիտակուց
🥑 26Ճարպ
🍞 14Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի մսի վերին մաս, հում 250 գ · 325 կկալ
- Բեկոն, չեփած 25 գ · 93 կկալ
- Սոխ 100 գ · 40 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 8 կկալ
- Կարմիր չոր գինի 83 գ · 71 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 8 գ · 66 կկալ
- Քաղցր պապրիկա 1 գ · 4 կկալ
- Դափնու տերև 1 գ · 0 կկալ
- Բուրավետ պղպեղի հատիկներ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Կտրեք տավարի միսը մեծ՝ 5-7 սմ կտորների։ Առատորեն համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով բոլոր կողմերից։
- Ծանր հատակով կաթսայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ միջին կրակով տապակել մանրացրած բեկոնը մինչև խրթխրթան դառնալը; բեկոնը ճեղքավոր գդալով հանել և մի կողմ դնել՝ թողնելով հալած ճարպը կաթսայի մեջ։
- Անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր ձիթապտղի յուղ ավելացրեք կաթսայի մեջ, այնուհետև մասերով տապակեք տավարի մսի կտորները բոլոր կողմերից, մինչև լավ կարմրեն; հանեք տավարի միսը և մի կողմ դրեք։
- Ավելացրեք մանրացրած սոխը կաթսայի մեջ և շոգեխաշեք 8-10 րոպե, մինչև այն փափկի և թափանցիկ դառնա՝ քերելով կաթսայի հատակից բոլոր կարմրած կտորները։
- Ավելացրեք մանրացրած սխտորը և քաղցր պապրիկան; եփեք 1 րոպե մինչև անուշահոտ դառնալը։
- Դեգլազավորեք կաթսան կարմիր գինով՝ փայտե գդալով քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները; հասցրեք եռման և մի փոքր թողեք թանձրանա։
- Վերադարձրեք տապակած տավարի միսը և խրթխրթան բեկոնը կաթսայի մեջ; ավելացրեք դափնու տերևը և բուրավետ պղպեղի հատիկները։
- Ավելացրեք բավականաչափ ջուր, որպեսզի այն հազիվ ծածկի տավարի միսը, եթե գինին բավարար չէ; հեղուկը հասցրեք մեղմ եռման։
- Փակեք կաթսան կիպ կափարիչով և եփեք նախապես տաքացրած ջեռոցում 160°C (325°F) ջերմաստիճանում 3-4 ժամ, կամ մինչև տավարի միսը դառնա շատ փափուկ։
- Մատուցելուց առաջ հեռացրեք դափնու տերևները և բուրավետ պղպեղի հատիկները։ Ճշգրտեք համեմունքները ըստ ճաշակի՝ ցանկության դեպքում ավելացնելով աղ կամ պղպեղ։