Նուշի ալյուրով բլիթներ

Նուշի ալյուրով բլիթներ
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (177 գ)
🔥 453կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 39Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 11 գ Շաքար: 4 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Նուշի ալյուր 60 գ · 340 կկալ
  • Մեծ ձու 50 գ · 70 կկալ
  • Ամբողջական կաթ 62 գ · 37 կկալ
  • Խմորի փխրեցուցիչ 2 գ · 0 կկալ
  • Վանիլային էքստրակտ 2 գ · 6 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ հարեք նուշի ալյուրը, փխրեցուցիչը և ցանկացած կամընտիր քաղցրացուցիչներ։
  2. Առանձին ամանի մեջ հարեք ձուն, կաթը և վանիլային էքստրակտը մինչև լավ համակցվեն։
  3. Թաց խառնուրդը լցրեք չոր բաղադրիչների վրա և խառնեք մինչև համասեռ դառնա. խուսափեք չափից դուրս խառնելուց, քանի որ խմորը թանձր կլինի։
  4. Թեթև յուղված չկպչող տապակը կամ բլիթի տապակը տաքացրեք միջին-ցածր ջերմության վրա։
  5. Յուրաքանչյուր բլիթի համար մոտ 1/4 բաժակ խմոր լցրեք տաք տապակի վրա և տապակեք յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե կամ մինչև ոսկեգույն դառնա և լրիվ եփվի։
  6. Մատուցեք նուշի ալյուրով բլիթները անմիջապես ձեր նախընտրած թոփինգների հետ, ինչպիսիք են հատապտուղները, թխկու օշարակը կամ հարած սերուցքը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր