Նուշի ալյուրով բլիթներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (177 գ)
🔥 453կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 39Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 11 գ Շաքար: 4 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Նուշի ալյուր 60 գ · 340 կկալ
- Մեծ ձու 50 գ · 70 կկալ
- Ամբողջական կաթ 62 գ · 37 կկալ
- Խմորի փխրեցուցիչ 2 գ · 0 կկալ
- Վանիլային էքստրակտ 2 գ · 6 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ հարեք նուշի ալյուրը, փխրեցուցիչը և ցանկացած կամընտիր քաղցրացուցիչներ։
- Առանձին ամանի մեջ հարեք ձուն, կաթը և վանիլային էքստրակտը մինչև լավ համակցվեն։
- Թաց խառնուրդը լցրեք չոր բաղադրիչների վրա և խառնեք մինչև համասեռ դառնա. խուսափեք չափից դուրս խառնելուց, քանի որ խմորը թանձր կլինի։
- Թեթև յուղված չկպչող տապակը կամ բլիթի տապակը տաքացրեք միջին-ցածր ջերմության վրա։
- Յուրաքանչյուր բլիթի համար մոտ 1/4 բաժակ խմոր լցրեք տաք տապակի վրա և տապակեք յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե կամ մինչև ոսկեգույն դառնա և լրիվ եփվի։
- Մատուցեք նուշի ալյուրով բլիթները անմիջապես ձեր նախընտրած թոփինգների հետ, ինչպիսիք են հատապտուղները, թխկու օշարակը կամ հարած սերուցքը։