Անկիմո (Ծովային սատանայի լյարդ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (130 գ)
🔥 131կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 6Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ծովային սատանայի լյարդ 70 գ · 100 կկալ
- Սակե (ճապոնական բրնձի գինի) 5 գ · 0 կկալ
- Պոնզու սոուս 30 գ · 25 կկալ
- Դայկոն բողկ (քերած) 20 գ · 4 կկալ
- Կանաչ սոխ (կտրատած) 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք ծովային սատանայի լյարդը երակներից և անցանկալի մասերից, այնուհետև նրբորեն շփեք աղով և մանրակրկիտ լվացեք սառը ջրի տակ։
- Լյարդը մարինացրեք սակեի մեջ մոտ 15-20 րոպե՝ նրբորեն մզելով մնացած արյունը։
- Լյարդը ամուր փաթաթեք պոլիէթիլենային թաղանթի կամ մագաղաթյա թղթի մեջ՝ տալով գլանաձև տեսք և ամուր ոլորելով ծայրերը։
- Շոգեխաշեք փաթաթված լյարդը 30-40 րոպե, մինչև այն պնդանա։ Միջինը մտցրած շամփուրը պետք է մաքուր դուրս գա։
- Հանեք լյարդը շոգեխաշիչից, ամբողջությամբ սառեցրեք, այնուհետև պահեք սառնարանում առնվազն 2 ժամ կամ մեկ գիշեր։
- Մատուցելուց անմիջապես առաջ կտրատեք Անկիմոն հաստ շրջանակների, դասավորեք ափսեի վրա և զարդարեք քերած դայկոնով ու կտրատած կանաչ սոխով։
- Առատորեն ցողեք պոնզու սոուսով և մատուցեք անմիջապես։