Արբրոաթ Սմոքիս
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (180 գ)
🔥 144կկալ
🥩 32Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Արբրոաթ Սմոքի (ամբողջական ապխտած հեդոկ) 180 գ · 144 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 180°C կամ պատրաստեք գրիլը միջին ջերմության վրա։
- Տեղադրեք Արբրոաթ Սմոքին անմիջապես ջեռոցի սկուտեղի կամ գրիլի ցանցի վրա, մաշկով ներքև, եթե գրիլ եք անում։
- Տաքացրեք 8-12 րոպե, մինչև մաշկը մի փոքր խրթխրթա, իսկ միսը դառնա շատ տաք և փխրուն։
- Մատուցեք անմիջապես, ավանդաբար մի կտոր կարագի, կիտրոնի շերտիկների և խրթխրթան հացի հետ։
