Բակալա ալլա Վիչենտինա

Բակալա ալլա Վիչենտինա
⏱ 270 ր Բարդություն: Բարդ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (508 գ)
🔥 680կկալ
🥩 55Սպիտակուց
🥑 44Ճարպ
🍞 14Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Չորացրած ձուկ (թաթախված Բակալա, մաշկը և ոսկորները հեռացված) 250 գ · 205 կկալ
  • Սոխ 75 գ · 30 կկալ
  • Անձրուկի ֆիլե ձիթայուղում (քամած) 5 գ · 7 կկալ
  • Ամբողջական կաթ 125 գ · 76 կկալ
  • Պարմեզան պանիր (քերած) 13 գ · 54 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ 35 գ · 306 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Թաթախեք չորացրած ձուկը սառը ջրում 2-3 օր, հաճախ փոխելով ջուրը, ապա չորացրեք, հեռացրեք մաշկն ու ոսկորները և կտրեք 5-6 սմ կտորների։
  2. Բարակ շերտերով կտրատեք սոխը և մանր կտրատեք անձրուկի ֆիլեները ու թարմ մաղադանոսը։
  3. Հաստատակերտ ջերմակայուն ամանի մեջ տարածեք ձիթայուղի բարակ շերտ, ապա շարեք չորացրած ձկան շերտը, սոխը, անձրուկը, մի քիչ քերած պարմեզան և մաղադանոս։
  4. Կրկնեք շերտերը մինչև բոլոր բաղադրիչները սպառվեն՝ համոզվելով, որ վերին շերտը չորացրած ձուկն է, ապա վրան լցրեք կաթը և շաղ տվեք մնացած ձիթայուղով։
  5. Թխել նախապես տաքացրած 150°C (300°F) ջեռոցում մոտ 3-4 ժամ, կամ մինչև ձուկը դառնա աներևակայելի փափուկ, իսկ սոուսը՝ խիտ ու կրեմային։
  6. Հանեք ջեռոցից և թողեք 15 րոպե հանգստանա մատուցելուց առաջ, ավանդաբար մատուցվում է պոլենտայի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր