Թխած խնձորի չիպսեր

Թխած խնձորի չիպսեր
⏱ 107 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Աղանդերներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (30 գ)
🔥 78կկալ
🥩 0Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 21Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Խնձոր 150 գ · 78 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 100°C (200°F) և երկու թխման թերթիկը պատեք մագաղաթյա թղթով։
  2. Մանրակրկիտ լվացեք խնձորները, այնուհետև դրանք շատ բարակ (մոտ 1-2 մմ) կտրատեք մանդոլինի կամ սուր դանակի միջոցով՝ հեռացնելով բոլոր սերմերը։
  3. Խնձորի շերտերը միաշերտ դասավորեք նախապատրաստված թխման թերթիկների վրա՝ համոզվելով, որ դրանք չեն համընկնում։
  4. Թխեք 1,5-ից 2 ժամ, կամ մինչև չիպսերը դառնան փխրուն և ոսկեգույն՝ թխելու ընթացքում մեկ անգամ շրջելով։
  5. Անջատեք ջեռոցը և թողեք խնձորի չիպսերը լիովին սառչեն ներսում՝ ջեռոցի դուռը մի փոքր բաց պահելով՝ փխրունությունը ուժեղացնելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր