Թխած հավի բաստիլա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (373 գ)
🔥 831կկալ
🥩 48Սպիտակուց
🥑 44Ճարպ
🍞 61Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 4 գ Հագեցած ճարպեր: 15 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ազդրեր, առանց ոսկորի, առանց կաշվի 1000 գ · 1610 կկալ
- Սոխ 600 գ · 240 կկալ
- Խոշոր ձվեր 400 գ · 560 կկալ
- Մաքրած նուշ 200 գ · 1150 կկալ
- Բուսական յուղ 27 գ · 243 կկալ
- Ֆիլո խմոր 500 գ · 1600 կկալ
- Անալի կարագ 150 գ · 1076 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 30 գ · 11 կկալ
- Թարմ համեմ 30 գ · 7 կկալ
- Մանրացրած կոճապղպեղ 4 գ · 14 կկալ
- Մանրացրած կուրկումա 2 գ · 7 կկալ
- Զաֆրոնի թելիկներ 1 գ · 0 կկալ
- Սեւ պղպեղ 2 գ · 0 կկալ
- Շաքարի փոշի 30 գ · 116 կկալ
- Մանրացրած դարչին 5 գ · 12 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի ազդրերը մանրացված սոխի, կոճապղպեղի, կուրկումայի, զաֆրոնի, դարչինի ձողիկների, մաղադանոսի, համեմի և աղի հետ շոգեխաշել ջրով կաթսայի մեջ մինչև շատ փափկի։
- Հեռացրեք հավը, մանրացրեք միսը և դրեք մի կողմ։ Կաթսայում մնացած եփելու հեղուկը թողեք եռա մինչև բուրավետ սոուս ստանաք։
- Հարեք ձվերը և դանդաղ ավելացրեք եռացող խտացրած սոուսին՝ անընդհատ խառնելով մինչև փափուկ ձվածեղ ստանաք։
- Մաքրեք նուշը, թեթևակի տապակեք բուսական յուղի մեջ մինչև ոսկեգույն դառնա, այնուհետև խոշոր կտրատեք և խառնեք մի պտղունց դարչինի ու շաքարի փոշու հետ։
- Կլոր թխման ամանը յուղեք հալած կարագով։ Շերտ առ շերտ դրեք 5-6 ֆիլոյի թերթիկներ՝ միմյանց վրա և յուրաքանչյուրը կարագով յուղելով, թողնելով ծայրերը կախված ամանի կողքերից։
- Ֆիլոյի հիմքի վրա հավասարաչափ տարածեք մանրացված հավը, այնուհետև ձվի խառնուրդը և վերջում մանրացված նուշը։
- Կախված ֆիլոյի ծայրերը ծալեք միջուկի վրա, այնուհետև վրան ավելացրեք ևս 4-5 յուղված ֆիլոյի թերթիկներ՝ ծայրերը ներս ծալելով, որպեսզի ստացվի կոկիկ կարկանդակ։
- Վերևը առատորեն յուղեք հալած կարագով և թխեք 180°C (350°F) ջերմաստիճանում 30-40 րոպե կամ մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան դառնա։
- Թողեք մի փոքր հանգստանա, ապա շրջեք մատուցվող ափսեի վրա։ Մատուցելուց առաջ առատորեն շաղ տվեք շաքարի փոշի և մանրացրած դարչին։