Թխած ոստրեներ

Թխած ոստրեներ
⏱ 25 ր Բարդություն: Միջին Թեթև ուտեստներ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (118 գ)
🔥 222կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ոստրեներ, մաքրած 80 գ · 80 կկալ
  • Անալի կարագ 14 գ · 100 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 6 գ · 9 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, մանրացված 5 գ · 2 կկալ
  • Պանկո հացի փշրանքներ 8 գ · 30 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 5 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Թխման թերթի վրա դրեք խոշոր աղի կամ ճմրթված ալյումինե փայլաթիթեղի շերտ՝ ոստրեների խեցիները կայունացնելու համար։
  2. Զգուշորեն բացեք ոստրեները՝ պահպանելով միսը և բնական հեղուկը մեկ կես խեցու մեջ. վերին խեցին դեն նետեք։
  3. Փոքր ամանի մեջ խառնեք հալած կարագը, մանրացված սխտորը, մանրացված թարմ մաղադանոսը և կիտրոնի հյութը։ Լավ խառնեք։
  4. Հալած կարագի խառնուրդը հավասարապես լցրեք յուրաքանչյուր ոստրեի կես խեցու վրա, ապա շաղ տվեք պանկո հացի փշրանքներով։
  5. Թխեք 8-10 րոպե, կամ մինչև ոստրեների եզրերը մի փոքր ոլորվեն, իսկ հացի փշրանքները դառնան ոսկեգույն շագանակագույն և փխրուն։ Մատուցեք անմիջապես՝ ցանկության դեպքում լրացուցիչ կիտրոնի շերտիկներով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր