Թխած տանձեր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (216 գ)
🔥 184կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 39Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 8 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տանձեր 200 գ · 116 կկալ
- Անաղ կարագ 5 գ · 36 կկալ
- Մեղր 10 գ · 30 կկալ
- Մանրացված դարչին 1 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 190°C (375°F)։ Լավ լվացեք տանձերը, այնուհետև կիսեք դրանք երկայնքով և զգուշորեն հեռացրեք միջուկը գդալի կամ հատուկ գործիքի օգնությամբ։
- Տանձի կեսերը դրեք կտրվածքով դեպի վեր՝ փոքր թխման ամանի մեջ։ Յուրաքանչյուր կեսի վրա մի փոքր անաղ կարագ դրեք, այնուհետև մեղր լցրեք և ցանեք մանրացված դարչին։
- Թխեք 20-25 րոպե, կամ մինչև տանձերը փափկեն պատառաքաղով ծակելիս և եզրերը մի փոքր կարամելանան։ Մատուցեք տաք վիճակում։