Թխված արքայախնձոր

Թխված արքայախնձոր
⏱ 30 ր Բարդություն: Հեշտ Աղանդերներ Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (226 գ)
🔥 228կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 40Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 35 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Թարմ արքայախնձոր 200 գ · 100 կկալ
  • Շագանակագույն շաքարավազ 15 գ · 56 կկալ
  • Անաղ կարագ 10 գ · 72 կկալ
  • Մանրացված դարչին 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 180°C (350°F) և պատրաստեք փոքր թխման աման կամ ջերմակայուն ռամեկին։
  2. Մաքրեք թարմ արքայախնձորը, հեռացրեք կորիզը և կտրատեք օղակների կամ կտորների։
  3. Դասավորեք արքայախնձորի կտորները պատրաստված թխման ամանում։
  4. Արքայախնձորի վրա դրեք մի փոքր անաղ կարագի կտորներ, այնուհետև հավասարաչափ ցանեք շագանակագույն շաքարավազ և մանրացված դարչին։
  5. Թխեք 20-25 րոպե, կամ մինչև արքայախնձորը փափկի և մի փոքր կարամելացվի։
  6. Մատուցել տաք վիճակում, անմիջապես թխման ամանից, որպես քաղցր աղանդեր կամ կողմնակի ճաշատեսակ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր