Թխած բանան

🛒 Բաղադրիչներ

• Հասած բանան 150 գ · 190 կկալ
• Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Թխելու թերթիկը պատեք մագաղաթյա թղթով կամ թեթևակի յուղեք ձիթապտղի յուղով։
2. Մաքրեք հասած բանանները և կտրեք 1-2 սմ հաստությամբ շերտերի կամ երկայնքով երկու կեսի։
3. Դասավորեք բանանի կտորները մեկ շերտով նախապատրաստված թխելու թերթիկի վրա։ Թեթևակի քսեք կամ շաղ տվեք մնացած ձիթապտղի յուղով։
4. Թխել 10-15 րոպե, այնուհետև շրջել բանանները և թխել ևս 10-15 րոպե, կամ մինչև ոսկեգույն-շագանակագույն և փափուկ լինեն։
5. Մատուցել տաք վիճակում՝ որպես խավարտ, նախուտեստ կամ աղանդեր։