Թխած սկալոպս
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ծովային սկալոպսներ 150 գ · 100 կկալ
- Աղ չպարունակող կարագ 20 գ · 144 կկալ
- Պանկո պաքսիմատ 15 գ · 55 կկալ
- Սխտոր, մանրացրած 5 գ · 7 կկալ
- Թարմ կիտրոնի հյութ 10 գ · 2 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացրած 5 գ · 2 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 30 գ · 24 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Ծովային սկալոպսները չորացրեք թղթե սրբիչներով. սա կօգնի դրանց լավ կարմրել։
- Ջեռոցակայուն ամանի կամ առանձին գրատենի ամանների մեջ սկալոպսները դասավորեք մեկ շերտով։
- Հալեցրեք կարագը և խառնեք մանրացրած սխտորի, կիտրոնի հյութի, մանրացրած մաղադանոսի և չոր սպիտակ գինու հետ։
- Հալած կարագի խառնուրդը հավասարաչափ լցրեք սկալոպսների վրա, այնուհետև ցանեք պանկո պաքսիմատով և մի պտղունց աղով։
- Թխեք 12-15 րոպե, կամ մինչև սկալոպսները կդառնան անթափանց և պաքսիմատը կոսկեգույն շագանակագույն ու փխրուն կլինի։
- Մատուցեք անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով լրացուցիչ թարմ մաղադանոսով։