Բանանի կտորներ

Բանանի կտորներ
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Աղանդերներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (138 գ)
🔥 215կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 36Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 4 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բանան 118 գ · 105 կկալ
  • Մուգ շոկոլադ (70-85% կակաո) 20 գ · 110 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մաքրեք բանանը և կտրեք բարակ շրջանակներով՝ մոտ 1,5 սմ հաստությամբ։
  2. Հալեցրեք մուգ շոկոլադը միկրոալիքային վառարանում կամ ջրային բաղնիքում՝ մինչև դառնա միատարր և յուղալի։
  3. Յուրաքանչյուր բանանի կտոր կիսով չափ ընկղմեք հալած շոկոլադի մեջ՝ թույլ տալով, որ ավելցուկը կաթի։
  4. Շոկոլադապատ բանանի կտորները դրեք մագաղաթյա թղթով ծածկված սկուտեղի վրա և սառեցրեք սառնարանում 15-20 րոպե, կամ սառեցրեք՝ ավելի պինդ դեսերտ ստանալու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր