Բանանի կտորներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (138 գ)
215 կկալ🔥 Կալորիաներ
3 գ🥩 Սպիտակուց
8 գ🥑 Ճարպ
36 գ🍞 Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 4 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բանան 118 գ · 105 կկալ
- Մուգ շոկոլադ (70-85% կակաո) 20 գ · 110 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք բանանը և կտրեք բարակ շրջանակներով՝ մոտ 1,5 սմ հաստությամբ։
- Հալեցրեք մուգ շոկոլադը միկրոալիքային վառարանում կամ ջրային բաղնիքում՝ մինչև դառնա միատարր և յուղալի։
- Յուրաքանչյուր բանանի կտոր կիսով չափ ընկղմեք հալած շոկոլադի մեջ՝ թույլ տալով, որ ավելցուկը կաթի։
- Շոկոլադապատ բանանի կտորները դրեք մագաղաթյա թղթով ծածկված սկուտեղի վրա և սառեցրեք սառնարանում 15-20 րոպե, կամ սառեցրեք՝ ավելի պինդ դեսերտ ստանալու համար։