Բանանե Նայս Կրիմ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (240 գ)
🔥 214կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 55Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սառեցված հասած բանաններ 240 գ · 214 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք և կտրատեք հասած բանանները 2-3 սմ հաստությամբ կտորների, ապա դրեք սառեցման համար նախատեսված տոպրակի կամ տարայի մեջ։
- Սառեցրեք բանանի կտորները առնվազն 4-6 ժամ, կամ ավելի լավ է՝ գիշերվա ընթացքում, մինչև դրանք պնդանան։
- Տեղափոխեք սառեցված բանանի կտորները ուժեղ բլենդեր կամ սննդի պրոցեսոր։
- Խառնեք բարձր արագությամբ՝ ըստ անհրաժեշտության քերելով կողքերը, մինչև խառնուրդը լիովին հարթ և կրեմային դառնա՝ նմանվելով փափուկ պաղպաղակի։
- Մատուցեք անմիջապես՝ փափուկ պաղպաղակի նման կոնսիստենցիա ստանալու համար, կամ տեղափոխեք հերմետիկ տարա և սառեցրեք ևս 30-60 րոպե՝ ավելի պինդ կառուցվածքի համար։