Բանանով և ընկույզով վարսակի շիլա

🛒 Բաղադրիչներ

• Վարսակի փաթիլներ 40 գ · 150 կկալ
• Ջուր 240 գ · 0 կկալ
• Բանան, միջին 120 գ · 105 կկալ
• Ընկույզ, մանրացված 15 գ · 98 կկալ
• Թխկու օշարակ 10 գ · 30 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Փոքր կաթսայի մեջ միացրեք վարսակի փաթիլները, ջուրը և մի պտղունց աղ։
2. Միջին կրակի վրա խառնուրդը հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի և եփեք 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև վարսակը դառնա քսուքային և հեղուկը ներծծվի։
3. Մինչ վարսակը եփվում է, կտրատեք բանանը և մանրացրեք ընկույզները։
4. Եփած վարսակը լցրեք ամանի մեջ, ապա վրան դրեք կտրատած բանանը, մանրացված ընկույզները և մի քիչ թխկու օշարակ։