Բազելլա (Երիցուկի և գազարի շոգեխաշած միս տավարի մսով)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (556 գ)
🔥 513կկալ
🥩 37Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 54Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 18 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի միս շոգեխաշելու համար 100 գ · 180 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 8 գ · 66 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Սխտոր 4 գ · 6 կկալ
- Տոմատի մածուկ 8 գ · 6 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկ 100 գ · 20 կկալ
- Սառեցված ոլոռ 100 գ · 80 կկալ
- Գազար 25 գ · 10 կկալ
- Ջուր 75 գ · 0 կկալ
- Եփած սպիտակ բրինձ 100 գ · 130 կկալ
- Լիբանանյան 7 համեմունքների խառնուրդ 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի կամ թուջե կաթսայի մեջ միջինից բարձր ջերմաստիճանի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք տավարի միսը և տապակեք բոլոր կողմերից մինչև ոսկեգույն դառնալը, անհրաժեշտության դեպքում մասերով, ապա մի կողմ դրեք։
- Նույն կաթսայի մեջ ավելացրեք մանրացված սոխը և եփեք մինչև փափկի՝ մոտ 5-7 րոպե։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։
- Ավելացրեք տոմատի մածուկը և լիբանանյան 7 համեմունքների խառնուրդը՝ եփելով 1-2 րոպե՝ համերը խորացնելու համար։ Վերադարձրեք տապակած տավարի միսը կաթսայի մեջ։
- Ավելացրեք մանրացված լոլիկը, կտրատած գազարը և ջուրը կաթսայի մեջ։ Եռացրեք, ապա նվազեցրեք կրակը մինչև ցածր, ծածկեք և շոգեխաշեք 45-60 րոպե կամ մինչև տավարի միսը փափկի։
- Ավելացրեք սառեցված ոլոռը և շարունակեք շոգեխաշել ևս 10-15 րոպե, կամ մինչև ոլոռը եփվի և շոգեխաշածը մի փոքր խտանա։ Համեմեք աղով և պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Մատուցեք Բազելլան տաք վիճակում՝ ավանդաբար փափուկ սպիտակ բրնձով։