Տավարի մսից ռուլադներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (624 գ)
🔥 772կկալ
🥩 86Սպիտակուց
🥑 44Ճարպ
🍞 9Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի միս (վերին հատված), բարակ կտրտած 240 գ · 360 կկալ
- Բեկոնի շերտեր 50 գ · 270 կկալ
- Թթու վարունգ, կտրտած 60 գ · 9 կկալ
- Սոխ, մանր կտրտած 38 գ · 15 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 15 գ · 23 կկալ
- Բուսական յուղ 8 գ · 68 կկալ
- Առանց գլյուտենի տավարի արգանակ 188 գ · 19 կկալ
- Գազար, կտրտած 15 գ · 6 կկալ
- Նեխուրի ցողուն, կտրտած 10 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տավարի մսի շերտերը բարակ տափակացրեք, ապա յուրաքանչյուր շերտի վրա բարակ շերտով դիժոնի մանանեխ քսեք։
- Յուրաքանչյուր տավարի մսի շերտի վրա շերտերով դրեք 1-2 բեկոնի շերտ, մի քանի թթու վարունգի շերտ և մի քիչ կտրտած սոխ; ամուր փաթաթեք և ամրացրեք ատամի փայտիկներով կամ խոհանոցային թելով։
- Բուսական յուղը տաքացրեք հոլանդական ջեռոցում կամ մեծ կաթսայում միջինից բարձր կրակի վրա։ Ռուլադները բոլոր կողմերից տապակեք մինչև խորը շագանակագույն դառնան։
- Հեռացրեք ռուլադները, ապա կաթսայի մեջ ավելացրեք կտրտած գազարը, նեխուրը և մնացած սոխը՝ տապակելով մինչև փափկեն։
- Կաթսան դեգլազավորեք առանց գլյուտենի տավարի արգանակով՝ քերելով հատակից բոլոր շագանակագույն կտորները։
- Ռուլադները նորից դրեք կաթսայի մեջ՝ համոզվելով, որ դրանք հիմնականում արգանակի մեջ են։ Եփեք մինչև եռալը։
- Ծածկեք կաթսան և շոգեխաշեք ցածր կրակի վրա 2-2,5 ժամ, կամ մինչև տավարի միսը դառնա շատ փափուկ։
- Հեռացրեք ռուլադները կաթսայից, հանեք թելը/ատամի փայտիկները և պահեք տաք։ Սոուսը մաղով անցկացրեք՝ սեղմելով պինդ մասերի վրա՝ ամբողջ հեղուկը քամելու համար։
- Քամված սոուսը նորից լցրեք կաթսայի մեջ և եփեք միջինից բարձր կրակի վրա՝ մինչև ցանկալի խտության հասնելը։ Համտեսեք և ճշգրտեք համեմունքները։
- Անմիջապես մատուցեք տավարի մսից ռուլադները՝ վրան առատորեն լցնելով հարուստ սոուսը։