Բհաջի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (190 գ)
🔥 369կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 28Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սոխ 400 գ · 160 կկալ
- Սիսեռի ալյուր (Բեսան) 120 գ · 464 կկալ
- Ջուր 100 գ · 0 կկալ
- Կոճապղպեղի-սխտորի մածուկ 10 գ · 8 կկալ
- Կանաչ չիլի պղպեղ 10 գ · 4 կկալ
- Թարմ համեմի տերեւներ 10 գ · 2 կկալ
- Քիմիոնի փոշի 2 գ · 8 կկալ
- Համեմի փոշի 2 գ · 6 կկալ
- Քրքումի փոշի 2 գ · 7 կկալ
- Չիլի պղպեղի փոշի 2 գ · 6 կկալ
- Բուսական յուղ (մարսված տապակելու ընթացքում) 90 գ · 810 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բարակ կտրատել սոխը և տեղադրել մեծ խառնուրդի ամանի մեջ; ավելացնել մի պտղունց աղ և 2-3 րոպե նրբորեն մերսել, որպեսզի հյութ դուրս գա։
- Ավելացնել սիսեռի ալյուր, կոճապղպեղի-սխտորի մածուկ, կտրատած կանաչ չիլի, թարմ համեմ, քիմիոնի փոշի, համեմի փոշի, քրքումի փոշի և չիլի պղպեղի փոշի։
- Աստիճանաբար ավելացրեք մի փոքր քանակությամբ ջուր (եթե անհրաժեշտ է) և մանրակրկիտ խառնեք ամեն ինչ՝ ստանալով խիտ, կպչուն խմոր; խուսափեք շատ ջուր ավելացնելուց, քանի որ սոխը ավելի շատ հեղուկ կբաց թողնի։
- Տապակի կամ վոկի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջինից բարձր կրակի վրա մինչև մոտ 170-175°C։
- Զգուշությամբ գդալներով բհաջիի խառնուրդը լցրեք տաք յուղի մեջ՝ հոգ տանելով, որ տապակը չգերբեռնեք; տապակել մասերով 4-6 րոպե, պարբերաբար շրջելով, մինչև ոսկեգույն դառնա և խրթխրթան լինի։
- Հեռացրեք տապակած բհաջին ճեղքավոր գդալով և դրեք թղթե սրբիչներով ծածկված ափսեի վրա՝ ավելորդ յուղը հեռացնելու համար; մատուցել տաք չատնիով։