Բհաջի

Բհաջի
⏱ 40 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (190 գ)
🔥 369կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 28Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սոխ 400 գ · 160 կկալ
  • Սիսեռի ալյուր (Բեսան) 120 գ · 464 կկալ
  • Ջուր 100 գ · 0 կկալ
  • Կոճապղպեղի-սխտորի մածուկ 10 գ · 8 կկալ
  • Կանաչ չիլի պղպեղ 10 գ · 4 կկալ
  • Թարմ համեմի տերեւներ 10 գ · 2 կկալ
  • Քիմիոնի փոշի 2 գ · 8 կկալ
  • Համեմի փոշի 2 գ · 6 կկալ
  • Քրքումի փոշի 2 գ · 7 կկալ
  • Չիլի պղպեղի փոշի 2 գ · 6 կկալ
  • Բուսական յուղ (մարսված տապակելու ընթացքում) 90 գ · 810 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Բարակ կտրատել սոխը և տեղադրել մեծ խառնուրդի ամանի մեջ; ավելացնել մի պտղունց աղ և 2-3 րոպե նրբորեն մերսել, որպեսզի հյութ դուրս գա։
  2. Ավելացնել սիսեռի ալյուր, կոճապղպեղի-սխտորի մածուկ, կտրատած կանաչ չիլի, թարմ համեմ, քիմիոնի փոշի, համեմի փոշի, քրքումի փոշի և չիլի պղպեղի փոշի։
  3. Աստիճանաբար ավելացրեք մի փոքր քանակությամբ ջուր (եթե անհրաժեշտ է) և մանրակրկիտ խառնեք ամեն ինչ՝ ստանալով խիտ, կպչուն խմոր; խուսափեք շատ ջուր ավելացնելուց, քանի որ սոխը ավելի շատ հեղուկ կբաց թողնի։
  4. Տապակի կամ վոկի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջինից բարձր կրակի վրա մինչև մոտ 170-175°C։
  5. Զգուշությամբ գդալներով բհաջիի խառնուրդը լցրեք տաք յուղի մեջ՝ հոգ տանելով, որ տապակը չգերբեռնեք; տապակել մասերով 4-6 րոպե, պարբերաբար շրջելով, մինչև ոսկեգույն դառնա և խրթխրթան լինի։
  6. Հեռացրեք տապակած բհաջին ճեղքավոր գդալով և դրեք թղթե սրբիչներով ծածկված ափսեի վրա՝ ավելորդ յուղը հեռացնելու համար; մատուցել տաք չատնիով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր