Բիզոնի բուրգեր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (285 գ)
🔥 530կկալ
🥩 37Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 40Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 4 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Աղացած բիզոնի միս 150 գ · 220 կկալ
- Բուրգեր հաց 80 գ · 200 կկալ
- Հազարի տերև 10 գ · 2 կկալ
- Լոլիկի շերտ 20 գ · 4 կկալ
- Կարմիր սոխի շերտ 10 գ · 4 կկալ
- Մայոնեզ 15 գ · 100 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Աղացած բիզոնից ձևավորեք կոտլետ՝ մոտ 2.5 սմ հաստությամբ, և առատորեն համեմեք աղով ու սև պղպեղով երկու կողմից։
- Նախատաքացրեք գրիլը կամ ծանր թավան միջին-բարձր ջերմաստիճանի, այնուհետև տապակեք կոտլետը յուրաքանչյուր կողմից 4-5 րոպե՝ միջին եփության համար, կամ մինչև ցանկալի պատրաստվածության աստիճանը։
- Թեթևակի բովեք բուրգեր հացերը գրիլի վրա կամ առանձին թավայում մինչև ոսկեգույն դառնալը։
- Տապակած բուլկիի երկու կեսերին մայոնեզ քսեք։
- Հավաքեք բուրգերը՝ եփված բիզոնի կոտլետը դնելով ստորին բուլկիի վրա, ապա շերտերով ավելացրեք հազար, լոլիկ և կարմիր սոխի շերտեր։
- Վերևից դրեք բուլկիի մյուս կեսը և անմիջապես մատուցեք։