Բիզոնի մսագնդեր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (168 գ)
🔥 256կկալ
🥩 32Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Անյուղ բիզոնի աղացած միս 120 գ · 172 կկալ
- Ձու 20 գ · 28 կկալ
- Դեղին սոխ 15 գ · 6 կկալ
- Սխտորի պճեղ 3 գ · 4 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 44 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք անյուղ բիզոնի աղացած միսը, ձուն, մանր կտրատած դեղին սոխը, մանրացված սխտորը, մանրացված թարմ մաղադանոսը, աղը և սև պղպեղը։ Զգուշորեն խառնեք մինչև համասեռ դառնալը՝ զգույշ լինելով չգերմիքսել։
- Խառնուրդից ձևավորեք մոտ 4-5 համաչափ մսագնդեր։ Մեծ չկպչող թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջինից բարձր կրակի վրա։
- Ավելացրեք մսագնդերը տաք թավայի մեջ և տապակեք յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե՝ մինչև ոսկեգույն երանգ ստանալը։ Կրակը նվազեցրեք միջինից ցածր, ծածկեք և եփեք ևս 10-15 րոպե, կամ մինչև ամբողջությամբ եփվի։
- Մատուցեք բիզոնի մսագնդերը տաք վիճակում՝ հնարավոր է շոգեխաշած բանջարեղենի կամ թեթև սոուսի հետ։