Բիստեկա ալլա Ֆիորենտինա (Ֆլորենտական սթեյք)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (410 գ)
🔥 1090կկալ
🥩 100Սպիտակուց
🥑 70Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 30 գ Աղ: 5 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տ-ոսկոր կամ Պորտերհաուս սթեյք (ցանկալի է Չիանինա տավարի միս) 400 գ · 1000 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 10 գ · 90 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հանեք սթեյքը սառնարանից պատրաստելուց առնվազն 30 րոպեից 1 ժամ առաջ, որպեսզի այն հասնի սենյակային ջերմաստիճանի։
- Միսը չորացրեք թղթե սրբիչներով՝ լավ տապակելու համար, այնուհետև առատորեն համեմեք բոլոր կողմերից կոշտ ծովի աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով։
- Տապակը կամ շատ ծանր թուջե թավան շատ բարձր կրակի վրա նախապես տաքացրեք մինչև ծխալը. իսկական մեթոդը օգտագործում է ածուխի կրակ։
- Տեղադրեք սթեյքը տաք գրիլի կամ թավայի վրա և տապակեք յուրաքանչյուր կողմից մոտ 5-7 րոպե՝ կախված հաստությունից, հազվագյուտից միջին հազվագյուտ ներքին ջերմաստիճանի համար (52-55°C)։
- Երբ սթեյքը պատրաստ լինի ձեր նախընտրած չափով, հանեք այն կրակից և թողեք, որ կտրատելու տախտակի վրա հանգստանա 5-10 րոպե։ Սա թույլ կտա հյութերին վերաբաշխվել՝ ստանալով փափուկ և համեղ արդյունք։
- Կտրեք սթեյքը մանրաթելերին հակառակ ուղղությամբ, ցանկալի է առանձնացնել ոսկորից, և մատուցեք անմիջապես, ըստ ցանկության ավելացնելով ձիթապտղի ձեթ։