Դառը սեխի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (380 գ)
🔥 258կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 32Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 12 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Դառը սեխ 200 գ · 34 կկալ
- Կարմիր սոխ 25 գ · 10 կկալ
- Բալի լոլիկներ 75 գ · 14 կկալ
- Թարմ անանուխ 5 գ · 2 կկալ
- Թարմ համեմ 5 գ · 1 կկալ
- Բոված գետնանուշ 15 գ · 85 կկալ
- Լայմի հյութ 15 գ · 4 կկալ
- Բրնձի քացախ 15 գ · 3 կկալ
- Սոյայի սոուս 15 գ · 8 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Կարմիր չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
- Քունջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Դառը սեխը երկայնքով կիսեք, գդալով հեռացրեք սերմերն ու սպիտակ միջուկը, ապա բարակ շերտերով կտրատեք կիսալուսնի ձևով։
- Կտրատած դառը սեխը դրեք ամանի մեջ, առատորեն աղ ցանեք և թողեք 15 րոպե՝ դառնությունը հեռացնելու համար։
- 15 րոպեից հետո դառը սեխը լվացեք սառը հոսող ջրի տակ և քամեք ավելորդ հեղուկը; չորացրեք։
- Փոքր ամանի մեջ խառնեք լայմի հյութը, բրնձի քացախը, սոյայի սոուսը, շաքարավազը, մանրացրած սխտորը, մանրացրած կարմիր չիլին և քունջութի յուղը՝ սոուսը պատրաստելու համար։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք պատրաստի դառը սեխը, բարակ կտրատած կարմիր սոխը, բալի լոլիկները, թարմ անանուխի տերևները և թարմ համեմը։
- Սոուսը լցրեք աղցանի բաղադրիչների վրա և նրբորեն խառնեք մինչև ամեն ինչ լավ միանա և պատվի։
- Մատուցելուց առաջ զարդարեք մանրացրած բոված գետնանուշով՝ ավելացնելով ճռճռանություն և համ։