Բրատվուրստ թթու կաղամբով

Բրատվուրստ թթու կաղամբով
⏱ 45 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (680 գ)
🔥 965կկալ
🥩 33Սպիտակուց
🥑 78Ճարպ
🍞 34Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 14 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 29 գ Աղ: 7 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բրատվուրստ երշիկներ 240 գ · 720 կկալ
  • Թթու կաղամբ 200 գ · 40 կկալ
  • Սոխ 50 գ · 20 կկալ
  • Կանաչ խնձոր 80 գ · 42 կկալ
  • Բուսական յուղ 10 գ · 90 կկալ
  • Բաց գարեջուր (Պիլսներ) 100 գ · 43 կկալ
  • Համեմունքի սերմեր 2 գ · 10 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մանր կտրատեք սոխը և խնձորը։
  2. Մեծ կաթսայի կամ թուջե կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք մեկ ճաշի գդալ բուսական յուղ, ապա տապակեք կտրատած սոխը մինչև փափկի՝ մոտ 5 րոպե։
  3. Ավելացրեք թթու կաղամբը, կտրատած խնձորը, համեմունքի սերմերը և բաց գարեջուրը կաթսայի մեջ։
  4. Հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և եփեք 20-25 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև կաղամբը փափկի և համերը միախառնվեն։
  5. Մինչ կաղամբը եփվում է, առանձին տապակի մեջ միջին-բարձր կրակի վրա մի փոքր ավել յուղ տաքացրեք անհրաժեշտության դեպքում, ապա տապակեք բրատվուրստ երշիկները մինչև ոսկեգույն դառնան և լիովին եփվեն՝ հաճախակի շրջելով, մոտ 10-15 րոպե։
  6. Մատուցեք տաք բրատվուրստը անմիջապես տաք, համեղ թթու կաղամբի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր