Բուդդան Պատից Ցատկում Է
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Չորացրած ծովախեցգետին 30 գ · 30 կկալ
- Չորացրած ծովային վարունգ 50 գ · 10 կկալ
- Չորացրած սկալոպ 20 գ · 40 կկալ
- Ձկան լողաթաղանթ 30 գ · 50 կկալ
- Անոսր հավի ազդր 100 գ · 180 կկալ
- Անոսր բադի միս 80 գ · 200 կկալ
- Անյուղ խոզի կողիկներ 80 գ · 150 կկալ
- Ցզինհուա խոզապուխտ 20 գ · 50 կկալ
- Չորացրած շիիտակե սնկեր 20 գ · 10 կկալ
- Լորի ձու 30 գ · 45 կկալ
- Տարո 50 գ · 75 կկալ
- Բամբուկի շվեր 30 գ · 10 կկալ
- Հավի բարձրորակ արգանակ 300 գ · 90 կկալ
- Շաոսին գինի 20 գ · 20 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 10 գ · 7 կկալ
- Կոճապղպեղի շերտեր 10 գ · 5 կկալ
- Քարե շաքար 5 գ · 20 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մի քանի օրվա ընթացքում խոնավեցրեք չորացրած ծովախեցգետինը, ծովային վարունգը, սկալոպը, ձկան լողաթաղանթը և շիիտակե սունկը՝ հետևելով ավանդական մեթոդներին. յուրաքանչյուրը պահանջում է առանձին թրջելու և բլանշավորելու գործընթացներ։
- Եփեք հավը, բադը, խոզի կողիկները և Ցզինհուա խոզապուխտը եռացրած ջրում մի քանի րոպե՝ կեղտերը հեռացնելու համար, այնուհետև լվացեք և չորացրեք։
- Բլանշավորված հավը, բադը և խոզի կողիկները տապակել մինչև թեթև ոսկեգույն երանգ ստանալը՝ համն ու կառուցվածքը բարելավելու համար։
- Բոլոր խոնավեցրած ծովամթերքները, բլանշավորված միսը, շիիտակե սունկը, տարոն, բամբուկի շվերը և լորի ձվերը շերտերով դասավորել մեծ կերամիկական շոգեխաշման կաթսայի մեջ։
- Կաթսայի մեջ ավելացրեք Շաոսին գինի, բաց սոյայի սոուս, կոճապղպեղի շերտեր, քարե շաքար և հավի բարձրորակ արգանակ՝ ապահովելով, որ բոլոր բաղադրիչները հիմնականում ընկղմված լինեն։
- Կաթսան ամուր փակել և շոգեխաշել կամ դանդաղ կրակի վրա եփել 4-6 ժամ, մինչև բոլոր բաղադրիչները դառնան աներևակայելի փափուկ, իսկ արգանակը՝ հարուստ և բուրավետ։