Բուկո աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (225 գ)
🔥 391կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 45Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 25 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Երիտասարդ կոկոսի միջուկ (բուկո) 45 գ · 68 կկալ
- Քաղցրացված խտացրած կաթ 40 գ · 128 կկալ
- Համընդհանուր կրեմ 50 գ · 125 կկալ
- Մրգային կոկտեյլ (քամած) 50 գ · 30 կկալ
- Նատա դե կոկո (քամած) 20 գ · 20 կկալ
- Կաոնգ (շաքարի արմավենու պտուղ, քամած) 20 գ · 20 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լավ քամեք մրգային կոկտեյլը, նատա դե կոկոն և կաոնգը։ Քամված բաղադրիչները դրեք մի կողմ։
- Մեծ ամանի մեջ խառնեք երիտասարդ կոկոսի միջուկը, քամված մրգային կոկտեյլը, նատա դե կոկոն և կաոնգը։
- Խառնուրդի վրա լցրեք քաղցրացված խտացրած կաթը և համընդհանուր կրեմը։ Զգուշորեն խառնեք, մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն և ծածկվեն կրեմային սոուսով։
- Ծածկեք ամանը և սառեցրեք սառնարանում առնվազն 2-4 ժամ, կամ ավելի լավ է՝ գիշերվա ընթացքում, որպեսզի համերը խառնվեն։ Մատուցեք սառը վիճակում։