Դդումի լապշա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (320 գ)
🔥 264կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 38Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Դդում 300 գ · 135 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 120 կկալ
- Սխտոր 6 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք դդումը կեղևից, հեռացրեք սերմերը և սպիրալիզատորի կամ բանջարեղենի կեղևահանողի միջոցով դարձրեք երկար, բարակ լապշա։
- Միջին կրակի վրա մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը, ապա ավելացրեք մանրացված սխտորը և տապակեք 30 վայրկյան մինչև բուրավետ դառնա։
- Ավելացրեք դդումի լապշան թավայի մեջ և տապակեք 5-7 րոպե՝ հաճախակի խառնելով, մինչև դառնա փափուկ-պինդ։
- Համեմեք աղով և սև պղպեղով ըստ ճաշակի, ապա հանեք կրակից և մատուցեք անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով թարմ մաղադանոսով։