Կաղամբի և գազարի սալաթ (Կոուլսլոու)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (154 գ)
🔥 219կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կանաչ կաղամբ 80 գ · 20 կկալ
- Գազար 40 գ · 16 կկալ
- Մայոնեզ 25 գ · 170 կկալ
- Խնձորի քացախ 5 գ · 1 կկալ
- Սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նուրբ կտրատեք կանաչ կաղամբը և քերեք գազարը։ Տեղադրեք դրանք մեծ խառնուրդի ամանի մեջ։
- Առանձին փոքր ամանի մեջ հարեք մայոնեզը, խնձորի քացախը, շաքարավազը, աղը և սև պղպեղը մինչև համասեռ զանգված ստացվի։
- Սոուսը լցրեք կաղամբի և գազարի վրա։ Զգուշորեն խառնեք մինչև բոլոր բաղադրիչները հավասարապես պատվեն։
- Լավագույն համի համար ծածկեք և սառեցրեք աղցանը առնվազն 30 րոպե մինչ մատուցելը։ Մատուցեք սառը՝ որպես կողմնակի ճաշատեսակ։