Կաղամբի և գազարի սալաթ (Կոուլսլոու)

Կաղամբի և գազարի սալաթ (Կոուլսլոու)
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (154 գ)
🔥 219կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կանաչ կաղամբ 80 գ · 20 կկալ
  • Գազար 40 գ · 16 կկալ
  • Մայոնեզ 25 գ · 170 կկալ
  • Խնձորի քացախ 5 գ · 1 կկալ
  • Սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նուրբ կտրատեք կանաչ կաղամբը և քերեք գազարը։ Տեղադրեք դրանք մեծ խառնուրդի ամանի մեջ։
  2. Առանձին փոքր ամանի մեջ հարեք մայոնեզը, խնձորի քացախը, շաքարավազը, աղը և սև պղպեղը մինչև համասեռ զանգված ստացվի։
  3. Սոուսը լցրեք կաղամբի և գազարի վրա։ Զգուշորեն խառնեք մինչև բոլոր բաղադրիչները հավասարապես պատվեն։
  4. Լավագույն համի համար ծածկեք և սառեցրեք աղցանը առնվազն 30 րոպե մինչ մատուցելը։ Մատուցեք սառը՝ որպես կողմնակի ճաշատեսակ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր