Կապրեզե մակարոնային աղցան

Կապրեզե մակարոնային աղցան
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (289 գ)
🔥 463կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 45Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած պեննե մակարոն 150 գ · 185 կկալ
  • Բալի լոլիկներ 63 գ · 11 կկալ
  • Թարմ մոցարելլա (բոկոնչինի) 50 գ · 125 կկալ
  • Թարմ ռեհանի տերևներ 5 գ · 1 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ 13 գ · 122 կկալ
  • Բալզամիկ մրգահյութ 8 գ · 19 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել պեննե մակարոնը փաթեթի ցուցումներին համապատասխան մինչև ալ դենտե վիճակը. քամել և լվանալ սառը ջրով՝ եփելու գործընթացը դադարեցնելու և մակարոնը սառեցնելու համար։
  2. Երկու կիսեք բալի լոլիկները և կտրատեք բոկոնչինին, եթե դրանք մեծ են. խոշոր կտրատեք թարմ ռեհանի տերևները։
  3. Մեծ ամանի մեջ միացրեք սառեցված մակարոնը, երկու կիսված բալի լոլիկները, թարմ մոցարելլան և կտրատած ռեհանը։
  4. Առատորեն ցողել ձիթապտղի ձեթով և բալզամիկ մրգահյութով. համեմել աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
  5. Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները և համերը. մատուցել անմիջապես կամ սառեցնել առնվազն 30 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր