Կապրեզե մակարոնային աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (289 գ)
🔥 463կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 45Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած պեննե մակարոն 150 գ · 185 կկալ
- Բալի լոլիկներ 63 գ · 11 կկալ
- Թարմ մոցարելլա (բոկոնչինի) 50 գ · 125 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 5 գ · 1 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 13 գ · 122 կկալ
- Բալզամիկ մրգահյութ 8 գ · 19 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել պեննե մակարոնը փաթեթի ցուցումներին համապատասխան մինչև ալ դենտե վիճակը. քամել և լվանալ սառը ջրով՝ եփելու գործընթացը դադարեցնելու և մակարոնը սառեցնելու համար։
- Երկու կիսեք բալի լոլիկները և կտրատեք բոկոնչինին, եթե դրանք մեծ են. խոշոր կտրատեք թարմ ռեհանի տերևները։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք սառեցված մակարոնը, երկու կիսված բալի լոլիկները, թարմ մոցարելլան և կտրատած ռեհանը։
- Առատորեն ցողել ձիթապտղի ձեթով և բալզամիկ մրգահյութով. համեմել աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները և համերը. մատուցել անմիջապես կամ սառեցնել առնվազն 30 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։