Պեննե Առաբիաթա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (462 գ)
🔥 570կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 21Ճարպ
🍞 82Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 8 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պեննե մակարոն 90 գ · 320 կկալ
- Պահածոյացված կտրատված լոլիկներ 200 գ · 40 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 15 գ · 23 կկալ
- Կարմիր չիլիի փաթիլներ 2 գ · 7 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 20 գ · 177 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի մեջ աղի ջուրը հասցրեք եռման աստիճանի։ Ավելացրեք պեննե մակարոնը և եփեք փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե լինի։
- Մինչ մակարոնը եփվում է, առանձին մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի ձեթը։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը և կարմիր չիլիի փաթիլները, տապակեք 1-2 րոպե մինչև անուշ բույր ստանալը, զգույշ եղեք, որ չայրեք սխտորը։
- Լցրեք պահածոյացված կտրատված լոլիկները և լավ խառնեք։ Սոուսը թողեք թույլ եռա և եփեք 8-10 րոպե՝ թույլ տալով համերին միախառնվել և սոուսին մի փոքր թանձրանալ։
- Քամեք եփած պեննեի ջուրը՝ մի փոքր մակարոնի ջուր պահելով։ Ավելացրեք քամած մակարոնը անմիջապես թավայի արաբիաթա սոուսի մեջ։
- Խառնեք մակարոնը սոուսի հետ՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով պահածոյացված մակարոնի ջուր՝ կրեմային խտություն ստանալու համար։ Զարդարեք թարմ մանրացված մաղադանոսով և մատուցեք անմիջապես։