Կաղամբի փաթեթներ չամանով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (567 գ)
🔥 721կկալ
🥩 48Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 63Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կաղամբի մեծ տերևներ 150 գ · 38 կկալ
- Անյուղ խոզի աղացած միս 150 գ · 300 կկալ
- Չեփած սպիտակ բրինձ 50 գ · 180 կկալ
- Սոխ 50 գ · 20 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 8 կկալ
- Չամանի սերմեր 2 գ · 7 կկալ
- Տոմատի մածուկ 20 գ · 16 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 100 գ · 5 կկալ
- Բուսական յուղ 10 գ · 90 կկալ
- Թթվասեր (մատուցելու համար) 30 գ · 57 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշությամբ առանձնացրեք կաղամբի գլխից ամբողջական տերևները։ Կաղամբի տերևները բլանշացրեք եռացող աղի ջրում 3-5 րոպե՝ մինչև փափկեն, ապա քամեք և սառեցրեք։
- Մի ամանի մեջ միացրեք աղացած խոզի միսը, չեփած բրինձը, մանր կտրատած սոխը, մանրացրած սխտորը և չամանի սերմերը։ Համեմեք աղով և պղպեղով։
- Յուրաքանչյուր կաղամբի տերևի վրա դրեք մի փոքր միջուկ, ծալեք կողքերը և ամուր փաթաթեք՝ ստանալով ռուլետ։
- Միջին կրակի վրա մեծ կաթսայի կամ թուջե ամանի մեջ տաքացրեք բուսական յուղը։ Կաղամբի ռուլետները տապակեք բոլոր կողմերից, մինչև թեթևակի կարմրեն։
- Առանձին ամանի մեջ հարեք տոմատի մածուկը բանջարեղենի արգանակի հետ։ Ստացված խառնուրդը լցրեք կաթսայի մեջ գտնվող տապակած կաղամբի ռուլետների վրա։
- Եփեք մինչև եռալը, ապա կրակը նվազեցրեք ցածրի, ծածկեք և եփեք 1.5 ժամ, կամ մինչև բրինձը փափկի, իսկ կաղամբը շատ նուրբ դառնա։
- Մատուցեք Չամանով Կաղամբի Փաթեթները տաք վիճակում, ցանկության դեպքում ավելացրեք մեկ գդալ թթվասեր և թարմ խոտաբույսեր։