Գազարի թարթար
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (302 գ)
🔥 383կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 22Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Գազար 150 գ · 62 կկալ
- Հունական յոգուրտ 120 գ · 116 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 133 կկալ
- Ընկույզ 10 գ · 65 կկալ
- Թարմ սամիթ 2 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Քերել գազարները։ Տապակի մեջ միջին կրակի վրա տաքացնել մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, ապա ավելացնել քերած գազարները և տապակել մինչև փափկեն՝ մոտ 7-10 րոպե։ Թողնել, որ դրանք ամբողջությամբ սառչեն։
- Մի ամանի մեջ խառնել քամած յոգուրտը մանրացրած սխտորի և մի պտղունց աղի հետ։ Լավ խառնել մինչև համասեռ զանգված ստացվի։
- Երբ գազարները սառչեն, ավելացնել յոգուրտի խառնուրդին և զգուշորեն խառնել, մինչև ամեն ինչ հավասարաչափ միանա։
- Հավուչ Թարթարը տեղափոխել մատուցելու ափսեի մեջ։ Մատուցելուց առաջ զարդարել մանրացված թարմ սամիթով և մանրացված ընկույզով։