Կասաբե դե Յուկա (Կասավայի հաց)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (60 գ)
🔥 96կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 23Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Յուկա (Կասավայի արմատ) 60 գ · 96 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք կասավայի արմատները՝ հեռացնելով շագանակագույն կեղևն ու մանրաթելային միջուկը։ Մաքրված կասավան մանր քերիչով քերեք մեծ ամանի մեջ։
- Քերած կասավան դրեք մաքուր շղարշի կամ մանր ցանցավոր պարկի մեջ։ Սեղմեք հնարավորինս շատ հեղուկ, մինչև կասավայի զանգվածը դառնա չոր և փխրուն։
- Չորացրած կասավայի զանգվածը մաղել մանր ցանցավոր քամիչով՝ ցանկացած կտորներ հեռացնելու և համասեռ, նուրբ հյուսվածք ապահովելու համար։
- Տաքացրեք տափակ տապակը կամ քոմալը միջին կրակի վրա։ Թեթևակի շաղ տվեք մաղած կասավայի մանրահատիկի բարակ, հավասար շերտ տաք մակերեսի վրա՝ ձևավորելով կլոր տեսք։
- Թույլ տվեք կասաբեն եփվի յուրաքանչյուր կողմից 2-3 րոպե, կամ մինչև այն դառնա պինդ, թեթևակի կիսաթափանցիկ և ոսկեգույն-շագանակագույն բծեր հայտնվեն։ Զգուշորեն շրջեք և եփեք մյուս կողմը։
- Եփվելուց հետո կասաբեն հանեք տապակից և թույլ տվեք ամբողջությամբ սառչել մետաղալարով դարակի վրա՝ առավելագույն փխրունություն ապահովելու համար։ Մատուցեք անմիջապես կամ պահեք հերմետիկ տարայի մեջ։