Կատվի ականջ լապշա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (550 գ)
🔥 900կկալ
🥩 48Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 129Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր 150 գ · 540 կկալ
- Ջուր 80 գ · 0 կկալ
- Խոզի փափկամիս, անճարպ 100 գ · 140 կկալ
- Սոյայի սոուս 20 գ · 16 կկալ
- Շաոսինի գինի 15 գ · 20 կկալ
- Քունջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Բուսական յուղ 10 գ · 90 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
- Իմբիր 5 գ · 4 կկալ
- Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
- Գազար 50 գ · 20 կկալ
- Պեկինյան կաղամբ 100 գ · 15 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միացրեք ալյուրն ու ջուրը՝ ամուր խմոր ստանալու համար, ապա հունցեք 5-7 րոպե մինչև հարթ դառնալը։ Ծածկեք և թողեք հանգստանա առնվազն 30 րոպե։
- Խմորը բաժանեք փոքր մասերի և յուրաքանչյուրը գլորեք բարակ պարանի տեսքով։ Պարանից կտրեք փոքր կտորներ, ապա բութ մատով սեղմեք և գլորեք յուրաքանչյուր կտորը մաքուր մակերեսի վրա՝ «կատվի ականջի» տեսք ստանալու համար։
- Աղաջուրը եռացրեք, ապա ավելացրեք կատվի ականջ լապշան։ Եփեք 2-3 րոպե, կամ մինչև դրանք բարձրանան մակերես և փափուկ դառնան. քամեք և մի կողմ դրեք։
- Խոզի փափկամիսը բարակ կտրատեք և պատրաստեք բոլոր բանջարեղենները. մանրացրեք սխտորն ու իմբիրը, կտրատեք կանաչ սոխը, քերեք գազարը և մանրացրեք պեկինյան կաղամբը։
- Տապակեք բուսական յուղը վոքում բարձր կրակի վրա։ Ավելացրեք կտրատած խոզի միսը և տապակեք մինչև թեթևակի կարմրելը, ապա ավելացրեք սխտորը, իմբիրը և կանաչ սոխի սպիտակ մասերը՝ տապակելով մինչև անուշ բույր ստանալը։
- Ավելացրեք գազարը և պեկինյան կաղամբը վոքում, տապակեք 2-3 րոպե մինչև թեթևակի փափուկ-քրթքրթան դառնալը։ Ավելացրեք սոյայի սոուսը և Շաոսինի գինին, լավ խառնեք։
- Ավելացրեք եփած կատվի ականջ լապշան վոքում, քունջութի յուղի և կանաչ սոխի կանաչ մասերի հետ միասին։ Ամեն ինչ խառնեք 1-2 րոպե՝ լավ տաքացնելու և հավասարաչափ ծածկելու համար։ Մատուցեք անմիջապես։