Ծաղկակաղամբի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (251 գ)
🔥 284կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 17Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ծաղկակաղամբ 150 գ · 38 կկալ
- Մայոնեզ 30 գ · 210 կկալ
- Նեխուրի ցողուն 30 գ · 4 կկալ
- Կարմիր սոխ 20 գ · 8 կկալ
- Թարմ սամիթ 5 գ · 2 կկալ
- Խնձորի քացախ 10 գ · 2 կկալ
- Մանրացված շաքար 5 գ · 20 կկալ
- Մանրացված սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք, մաքրեք և կտրատեք ծաղկակաղամբը փոքր, կծվող ծաղկակաղամբների. ձգտեք միատարր կտորների՝ հավասար բաշխման համար։
- Մանր կտրատել նեխուրը և կարմիր սոխը. կոպիտ կտրատել թարմ սամիթը։
- Փոքր ամանի մեջ հարեք մայոնեզը, խնձորի քացախը, շաքարավազը, աղը և սև պղպեղը մինչև համասեռ դառնա։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք ծաղկակաղամբի ծաղկակաղամբները, կտրատած նեխուրը, կարմիր սոխը և թարմ սամիթը, այնուհետև լցրեք պատրաստի սոուսը բանջարեղենի վրա։
- Մեղմորեն շաղ տվեք, որպեսզի բոլոր բաղադրիչները հավասարապես պատվեն, այնուհետև աղցանը սառեցրեք առնվազն 30 րոպե՝ մատուցելուց առաջ՝ օպտիմալ համի համար։