Կասուելա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (656 գ)
🔥 610կկալ
🥩 38Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 56Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ոտքի քառորդ 180 գ · 324 կկալ
- Կարտոֆիլ 90 գ · 69 կկալ
- Եգիպտացորենի շիվ 50 գ · 43 կկալ
- Մուշկեղենի դդում 90 գ · 36 կկալ
- Գազար 40 գ · 17 կկալ
- Սոխ 30 գ · 12 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Հավի արգանակ 150 գ · 12 կկալ
- Բուսական յուղ 5 գ · 43 կկալ
- Թարմ համեմ 3 գ · 0 կկալ
- Սպիտակ բրինձ (չեփած) 15 գ · 50 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի ոտքի քառորդը առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով։ Մեծ կաթսայի կամ թուջե ամանի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջին-բարձր կրակի վրա և տապակեք հավը մինչև բոլոր կողմերից ոսկեգույն դառնա։
- Հավը հանեք և մի կողմ դրեք։ Ավելացրեք կտրատած սոխը և սխտորը կաթսայի մեջ, տապակեք մինչև փափկի և բուրավետ դառնա, մոտ 5 րոպե։
- Հավը նորից դրեք կաթսայի մեջ։ Ավելացրեք հավի արգանակը, բրինձը, կարտոֆիլը, գազարը և մուշկեղենի դդումը։ Եփեք մինչև եռալը։
- Կրակը նվազեցրեք մարմանդի, ծածկեք և շոգեխաշեք 60 րոպե, կամ մինչև հավը փափկի և բանջարեղենը լիովին եփվի։ Եփելու կեսին ավելացրեք եգիպտացորենի շիվը։
- Համեմեք ըստ ճաշակի։ Մատուցեք տաք վիճակում՝ զարդարված թարմ համեմով։