Չախոխբիլի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (723 գ)
🔥 696կկալ
🥩 58Սպիտակուց
🥑 42Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ազդրեր (ոսկորով, մաշկով) 300 գ · 540 կկալ
- Թարմ լոլիկ 250 գ · 45 կկալ
- Սոխ 75 գ · 30 կկալ
- Սխտոր 8 գ · 12 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ 50 գ · 16 կկալ
- Թարմ համեմ 15 գ · 3 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 15 գ · 5 կկալ
- Թարմ ռեհան 5 գ · 1 կկալ
- Բուսական յուղ 5 գ · 44 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի ազդրերը կտրատել խոշոր կտորների, չորացնել և համեմել աղով ու պղպեղով։
- Բուսական յուղը տաքացնել մեծ, հաստ հատակով կաթսայի կամ թավայի մեջ միջին բարձր կրակի վրա, այնուհետև տապակել հավի կտորները, մինչև բոլոր կողմերից ոսկեգույն դառնան. հեռացնել հավը և մի կողմ դնել։
- Նույն կաթսայի մեջ ավելացնել կտրատած սոխը և եփել մինչև փափկելն ու թափանցիկ դառնալը՝ մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացնել կտրատած կարմիր բուլղարական պղպեղը և եփել ևս 5 րոպե, ապա ավելացնել մանրացրած սխտորը և եփել 1 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։
- Ավելացնել կտրատած լոլիկները, լավ խառնել և եփել մոտ 10-15 րոպե՝ գդալով տրորելով, մինչև դրանք վերածվեն սոուսի։
- Հավը նորից լցնել կաթսայի մեջ, ավելացնել խմելի սունելի, ուցխո սունելի, կարմիր պղպեղի փաթիլներ (եթե օգտագործում եք), և մնացած աղն ու պղպեղը։
- Ամեն ինչ լավ խառնել, թողնել մարմանդ եռա, այնուհետև ծածկել և եփել ցածր կրակի վրա 45-60 րոպե, կամ մինչև հավը շատ փափուկ դառնա։
- Մատուցելուց առաջ ավելացնել թարմ կտրատած համեմ, մաղադանոս և ռեհան։