Չախոխբիլի

Չախոխբիլի
⏱ 105 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (723 գ)
🔥 696կկալ
🥩 58Սպիտակուց
🥑 42Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի ազդրեր (ոսկորով, մաշկով) 300 գ · 540 կկալ
  • Թարմ լոլիկ 250 գ · 45 կկալ
  • Սոխ 75 գ · 30 կկալ
  • Սխտոր 8 գ · 12 կկալ
  • Կարմիր բուլղարական պղպեղ 50 գ · 16 կկալ
  • Թարմ համեմ 15 գ · 3 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 15 գ · 5 կկալ
  • Թարմ ռեհան 5 գ · 1 կկալ
  • Բուսական յուղ 5 գ · 44 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հավի ազդրերը կտրատել խոշոր կտորների, չորացնել և համեմել աղով ու պղպեղով։
  2. Բուսական յուղը տաքացնել մեծ, հաստ հատակով կաթսայի կամ թավայի մեջ միջին բարձր կրակի վրա, այնուհետև տապակել հավի կտորները, մինչև բոլոր կողմերից ոսկեգույն դառնան. հեռացնել հավը և մի կողմ դնել։
  3. Նույն կաթսայի մեջ ավելացնել կտրատած սոխը և եփել մինչև փափկելն ու թափանցիկ դառնալը՝ մոտ 5-7 րոպե։
  4. Ավելացնել կտրատած կարմիր բուլղարական պղպեղը և եփել ևս 5 րոպե, ապա ավելացնել մանրացրած սխտորը և եփել 1 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։
  5. Ավելացնել կտրատած լոլիկները, լավ խառնել և եփել մոտ 10-15 րոպե՝ գդալով տրորելով, մինչև դրանք վերածվեն սոուսի։
  6. Հավը նորից լցնել կաթսայի մեջ, ավելացնել խմելի սունելի, ուցխո սունելի, կարմիր պղպեղի փաթիլներ (եթե օգտագործում եք), և մնացած աղն ու պղպեղը։
  7. Ամեն ինչ լավ խառնել, թողնել մարմանդ եռա, այնուհետև ծածկել և եփել ցածր կրակի վրա 45-60 րոպե, կամ մինչև հավը շատ փափուկ դառնա։
  8. Մատուցելուց առաջ ավելացնել թարմ կտրատած համեմ, մաղադանոս և ռեհան։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր