Չամպոն

Չամպոն
⏱ 45 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (930 գ)
🔥 827կկալ
🥩 44Սպիտակուց
🥑 40Ճարպ
🍞 88Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 6 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Չամպոն լապշա 200 գ · 280 կկալ
  • Խոզի փորի հատված, բարակ կտրտած 50 գ · 230 կկալ
  • Ծովախեցգետին, մաքրված 40 գ · 35 կկալ
  • Կաղամար, մաքրված և կտրտած 40 գ · 30 կկալ
  • Կամաբոկո (ճապոնական ձկան տորթ) 20 գ · 20 կկալ
  • Կաղամբ կանաչ, մանրացրած 100 գ · 25 կկալ
  • Լոբու ծիլեր 50 գ · 15 կկալ
  • Գազար, կտրտած 20 գ · 8 կկալ
  • Փայտե ականջի սունկ, հիդրացված 10 գ · 3 կկալ
  • Սոխ, կտրտած 30 գ · 12 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 5 գ · 7 կկալ
  • Իմբիր, մանրացված 5 գ · 4 կկալ
  • Հարուստ խոզի և հավի արգանակ 350 գ · 70 կկալ
  • Սոյայի սոուս 15 գ · 10 կկալ
  • Սակե (բրնձի գինի խոհարարության համար) 15 գ · 20 կկալ
  • Միրին (քաղցր բրնձի գինի) 10 գ · 25 կկալ
  • Քնջութի ձեթ 5 գ · 45 կկալ
  • Բուսական յուղ 5 գ · 45 կկալ
  • Սպիտակ պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
  • Կանաչ սոխ, կտրտած (զարդարելու համար) 10 գ · 3 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփեք Չամպոն լապշան փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակ; քամեք և մի կողմ դրեք։
  2. Մեծ վոկի կամ կաթսայի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջինից բարձր կրակի վրա։ Ավելացրեք խոզի փորի հատվածը և տապակեք մինչև դառնա ոսկեգույն և փխրուն։
  3. Ավելացրեք ծովախեցգետինը, կաղամարը, կամաբոկոն, սոխը, սխտորը և իմբիրը; տապակեք 2-3 րոպե՝ մինչև ծովամթերքը թեթևակի եփվի։
  4. Ավելացրեք կաղամբը, լոբու ծիլերը, գազարը և փայտե ականջի սունկը; տապակեք ևս 2-3 րոպե՝ մինչև բանջարեղենը փափկի, բայց մնա խրթխրթան։
  5. Ավելացրեք խոզի և հավի հարուստ արգանակը, սոյայի սոուսը, սակեն, միրինը և սպիտակ պղպեղը։ Եփեք մինչև եռալը։
  6. Ավելացրեք եփված Չամպոն լապշան եռացող արգանակի մեջ։ Մի փոքր խառնեք և տաքացրեք մոտ 1 րոպե։
  7. Մատուցեք Չամպոնը մեծ մատուցվող ամանների մեջ։ Մատուցելուց առաջ վրան քնջութի ձեթ լցրեք և մանրացրած կանաչ սոխով զարդարեք։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր