Չամպոն
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (930 գ)
🔥 827կկալ
🥩 44Սպիտակուց
🥑 40Ճարպ
🍞 88Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 6 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Չամպոն լապշա 200 գ · 280 կկալ
- Խոզի փորի հատված, բարակ կտրտած 50 գ · 230 կկալ
- Ծովախեցգետին, մաքրված 40 գ · 35 կկալ
- Կաղամար, մաքրված և կտրտած 40 գ · 30 կկալ
- Կամաբոկո (ճապոնական ձկան տորթ) 20 գ · 20 կկալ
- Կաղամբ կանաչ, մանրացրած 100 գ · 25 կկալ
- Լոբու ծիլեր 50 գ · 15 կկալ
- Գազար, կտրտած 20 գ · 8 կկալ
- Փայտե ականջի սունկ, հիդրացված 10 գ · 3 կկալ
- Սոխ, կտրտած 30 գ · 12 կկալ
- Սխտոր, մանրացված 5 գ · 7 կկալ
- Իմբիր, մանրացված 5 գ · 4 կկալ
- Հարուստ խոզի և հավի արգանակ 350 գ · 70 կկալ
- Սոյայի սոուս 15 գ · 10 կկալ
- Սակե (բրնձի գինի խոհարարության համար) 15 գ · 20 կկալ
- Միրին (քաղցր բրնձի գինի) 10 գ · 25 կկալ
- Քնջութի ձեթ 5 գ · 45 կկալ
- Բուսական յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Սպիտակ պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
- Կանաչ սոխ, կտրտած (զարդարելու համար) 10 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփեք Չամպոն լապշան փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակ; քամեք և մի կողմ դրեք։
- Մեծ վոկի կամ կաթսայի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջինից բարձր կրակի վրա։ Ավելացրեք խոզի փորի հատվածը և տապակեք մինչև դառնա ոսկեգույն և փխրուն։
- Ավելացրեք ծովախեցգետինը, կաղամարը, կամաբոկոն, սոխը, սխտորը և իմբիրը; տապակեք 2-3 րոպե՝ մինչև ծովամթերքը թեթևակի եփվի։
- Ավելացրեք կաղամբը, լոբու ծիլերը, գազարը և փայտե ականջի սունկը; տապակեք ևս 2-3 րոպե՝ մինչև բանջարեղենը փափկի, բայց մնա խրթխրթան։
- Ավելացրեք խոզի և հավի հարուստ արգանակը, սոյայի սոուսը, սակեն, միրինը և սպիտակ պղպեղը։ Եփեք մինչև եռալը։
- Ավելացրեք եփված Չամպոն լապշան եռացող արգանակի մեջ։ Մի փոքր խառնեք և տաքացրեք մոտ 1 րոպե։
- Մատուցեք Չամպոնը մեծ մատուցվող ամանների մեջ։ Մատուցելուց առաջ վրան քնջութի ձեթ լցրեք և մանրացրած կանաչ սոխով զարդարեք։